生活全般

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唐辛子ダイエットで脂肪燃焼の効果と方法

辛い物を食べると脂肪が燃焼されるという話を聞いたことはありますか。本当に効果があるのだろうかと疑っている人もいるかもしれませんし、単に唐辛子を食べるだけで痩せるならば誰も苦労はしないでしょう。 食べると汗が噴き出て体によさそ...
2020.09.05
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アボカドの効果|栄養価の高さ以外にどのようなものがあるのか?

森のバターとして知られるアボカドの原産地は熱帯アメリカの中南米です。アボカドの語源はアステカ族のことばで「生命の泉」や「生命の果実」を意味する“アファカト”だといわれています。 アボカドは野菜ではなく果物の一種ですが、その栄...
2020.09.05
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大根の主な栄養素とは? 効果的な調理方法・食べ方・保存方法・選び方とは?

和洋を問わず幅広い料理に使える大根は鍋物やおでん、煮物にサラダに魚料理から肉料理のつけあわせとかなり大活躍してくれます。おろして良し、煮て良し、 漬けても良しと、淡白な味わいながら大根ほど様々に調理される野菜は少ないです。 ...
2020.09.05
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ダイエットは食べる順番を変えるだけで痩せられる

食事の際、食べ物を食べる順番を気にしていますか。特に意識せずに「好きなものから食べる」や「嫌いなものから食べる」など、気分で食べている人が多いと思います。しかし、食べる順番を変えるだけでダイエットになることを知っていますか。 ...
2020.09.05
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山椒の実の効果効能とは? 収穫時期や保存方法とは?

料理のアクセントなどによく使われる 独特な風味とピリッと辛い刺激のある山椒(さんしょう)は余すところなく食べることができ、実・葉・種すべて調理に用いることができます。山椒の実からできる香辛料はピリッとした辛味と香りがあり、鰻の蒲焼...
2020.09.05
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風呂場のガンコな石鹸カスの落とし方!オススメの掃除方法とは?

きちんと掃除していたつもりだったのに汚れが残っていることがあります。お風呂や洗面台に水アカのような白いものがこびりついて、どうしても落ちません。擦っても全然落ちないですし、市販の洗剤も全く利きません。 この汚れの正体は、実は...
2020.09.05
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便秘の危険性とは? 薬に頼らない便秘解消の秘訣とは?

自分の意志とは関係なく、何日も続く便秘は本当につらいものです。「お腹が張る」、「食欲がわかない」など、経験した人なら分かると思います。老廃物がお腹の中に溜まっている状態は、身体にも心にも負担大です。 しかし、便秘に慣れてしま...
2020.09.05
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そら豆の茹で方は何分がベストか? 保存方法は?

「そら豆は鮮度が命」といわれます。目安は収穫してから3日以内、スーパーで購入したら、できればその日のうちに食べたい野菜です。4~6月が旬のそら豆は茹でて食べるのが一番です。 濃い味がおいしいそら豆ですが、旬の期間が短いことも...
2020.09.05
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カレーの隠し味として評判のよいものとは? 美味しくなるものベスト5を紹介!

カレーは大人も子供も大人気のメニューです。家庭でもお店でも楽しむことができるカレーですが、ひと手間かけるだけでぐっとおいしくなるってご存知でしたか。 カレーをおいしくする秘訣とは何か。2~3種類のカレーのルーをブレンドすると...
2020.09.05
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お腹すいたときの対処法や避けるべき事項とは?

お腹がすいた状況になったら、どうするでしょうか。夕飯を食べたはずなのに、お腹がすいてしまった。そんな空腹に悩まされる日がたまにあります。太りやすい夜の間食は体のためにも控えたいものです。 しかし、お腹がすいていても行動に気を...
2020.09.05